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停止焦慮-讓你打破反覆內耗的自己:小紀的30天自我療癒課

小紀的100分幸福之路

小紀老師

小紀老師

課程簡介課程內容關於老師常見問題
停止焦慮-讓你打破反覆內耗的自己:小紀的30天自我療癒課

本課程包含以下內容:

34 個課程單元
停止焦慮-讓你打破反覆內耗的自己:小紀的30天自我療癒課

課程簡介

這堂課,會讓你…

一、找到真正想要的人生方向
不再盲目追逐錯的目標,先看清自己真正的內在動機。

二、看見反覆內耗的根源
找出藏在潛意識裡的卡點,停止一直消耗自己。

三、打破焦慮反覆發作的循環
學會簡單有效的方法,幫自己快速跳出焦慮漩渦。

四、建立屬於自己的幸福循環
練習靠自己找回安定、快樂與內在平衡。

誰適合學習?

• 總是努力讓自己變好,卻依然感覺不幸福

• 想要追求幸福,卻不知該如何開始

• 總是渴望身邊的人在乎、愛自己

• 想要更認識自己、愛護自己

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課程內容
共 34 個單元

課程前須知
一切問題的根源:潛意識
如何使用這個課程,擺脫內耗與焦慮

不要連自己都騙了 — 找出你內耗的「真正」原因
假象一:不要,還是要?
假象二:幸福的主導權
假象三:藏在深處的恐懼
假象四:別被自己騙了-你想要的只是表象
假象五:無盡的迎合討好
開始行動 — 抓出你最深的想法

有問題的不是你,只是做錯「這件事」
步驟一:抓出真正的問題(絕對不是表面看起來的簡單)
步驟二:為什麼我會變成這副德性?(找到你根源性的影響)
步驟三:一直碰到同樣的爛事,為什麼?(找出爛事迴圈的核心)
步驟四:找到痛苦的根源「事件」

前導:如何快速轉換情緒
第一招:改變畫面
第二招:爆破法
第三招:莫比烏斯訓練
第四招:建立安全的發洩出口
第五招:吐息與鏡子冥想
天使姐姐

前導:潛意識的影響
輕鬆顯化:調頻與改寫的技術
利用文字的威力
改寫限制性信念
得到幸福人生的藍圖
平行時空
測驗:是否真的跳出焦慮循環

關於老師

小紀老師
小紀老師
幸福100

立志將幸福帶到世界每一個角落的小紀老師

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常見問題

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停止焦慮-讓你打破反覆內耗的自己:小紀的30天自我療癒課

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34 個課程單元
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