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title: "停止焦慮－讓你打破反覆內耗的自己：小紀的30天自我療癒課"
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# 停止焦慮－讓你打破反覆內耗的自己：小紀的30天自我療癒課

> 小紀的100分幸福之路

## Description

這堂課，會讓你…一、找到真正想要的人生方向 不再盲目追逐錯的目標，先看清自己真正的內在動機。二、看見反覆內耗的根源 找出藏在潛意識裡的卡點，停止一直消耗自己。三、打破焦慮反覆發作的循環 學會簡單有效的方法，幫自己快速跳出焦慮漩渦。四、建立屬於自己的幸福循環 練習靠自己找回安定、快樂與內在平衡。誰適合學習？• 總是努力讓自己變好，卻依然感覺不幸福• 想要追求幸福，卻不知該如何開始• 總是渴望身邊的人在乎、愛自己• 想要更認識自己、愛護自己

## Course Info

- Lectures: 34

## Instructors

### 小紀老師
*幸福100*

立志將幸福帶到世界每一個角落的小紀老師

## Curriculum

### 開始修復的旅程 (0m)

- 課程前須知 (0m)
- 一切問題的根源：潛意識 (0m)
- 如何使用這個課程，擺脫內耗與焦慮 (0m)

### 你真正想要的是什麼？ (0m)

- 不要連自己都騙了 — 找出你內耗的「真正」原因 (0m)
- 假象一：不要，還是要？ (0m)
- 假象二：幸福的主導權 (0m)
- 假象三：藏在深處的恐懼 (0m)
- 假象四：別被自己騙了－你想要的只是表象 (0m)
- 假象五：無盡的迎合討好 (0m)
- 開始行動 — 抓出你最深的想法 (0m)

### 找出反覆內耗的根源 (0m)

- 有問題的不是你，只是做錯「這件事」 (0m)
- 步驟一：抓出真正的問題（絕對不是表面看起來的簡單） (0m)
- 步驟二：為什麼我會變成這副德性？（找到你根源性的影響） (0m)
- 步驟三：一直碰到同樣的爛事，為什麼？（找出爛事迴圈的核心） (0m)
- 步驟四：找到痛苦的根源「事件」 (0m)

### 打破無限焦慮的慣性 (0m)

- 前導：如何快速轉換情緒 (0m)
- 第一招：改變畫面 (0m)
- 第二招：爆破法 (0m)
- 第三招：莫比烏斯訓練 (0m)
- 第四招：建立安全的發洩出口 (0m)
- 第五招：吐息與鏡子冥想 (0m)
- 天使姐姐 (0m)

### 寫下幸福人生的腳本 (0m)

- 前導：潛意識的影響 (0m)
- 輕鬆顯化：調頻與改寫的技術 (0m)
- 利用文字的威力 (0m)
- 改寫限制性信念 (0m)
- 得到幸福人生的藍圖 (0m)
- 平行時空 (0m)
- 測驗：是否真的跳出焦慮循環 (0m)

### 30天自我療癒計畫 (0m)

- 打造對焦慮、內耗免疫的體質 (0m)
- 用30天改變你的結局 (0m)
- 量身打造自己的療癒計畫！ (0m)

### 免費一對一幸福諮詢預約 (0m)

- 免費預約一對一幸福諮詢 (0m)
- 與小紀老師一對一諮詢 (0m)

## Pricing

### one_time_purchase - NT$3,320

## FAQ

**若課程有問題，怎麼辦？**

若學習過程碰到任何問題，想要請小紀老師回信，請聯繫：小紀老師Email信箱 mrs.chi.happiness520@gmail.com（請在信件內容表明您是30天自我療癒課的學生）若在購課、付款、登入、忘記帳號密碼等行政問題上碰到困難，請聯繫拾課客服拾課粉專：https://www.facebook.com/seekcourse/拾課信箱：seekcourse@seekcourse.com.tw

**請問如何退費？**

購課後 7 天內（購課日當天起算第一天），如果你仍覺得課程不適合你請寫信到 拾課的信箱並提供您的訂單編號、會員帳號。我們會為您辦理退款，不問理由。